En relació a la vista de na Gloria a la nostra classe , en general vaig trobar molt interessant el que va dir. Vosaltres us demanareu perquè he fet aquesta entrada amb el nom d'autoregulació i no parlant directament d'un exemple. El motiu és que me puc posar a mi mateixa d'exemple perquè molt sovint m'aplic aquesta tècnica de la conducta. Jo som una persona molt pereccionista i m'agrada tenir-ho tot controlat. Com tots sabeu, ara tenim molta a feina a fer. Davant aquesta situació d'estrés el que faig es canviar els pensaments negatius ( que em condueixen a una situació d'angoixa, tristesa, tensió.. ) per uns pensaments positius ( que em condueixen a una situació de benestar emocional ) Penso que totes les persones haurien d'aprendre a fer ús d'aquesta tècnica,
A vegades m'agraderia ser una persona menys preocupada perquè considero que aquestes són les que viuen millor en el sentit que no pateixen tant emocionalment. I vosaltres que opinau d'això? De l'ús d'aquesta tènica?
Des del meu punt de vista és una tècnica molt bona ja que aprens a autoregular-te i a sentir-te millor amb tu mateixa. Trob que fas molt bé, jo encara l'he d'aprendre a fer a n'aquesta tècnica...!
ResponEliminaPens el mateix que tu Jordi! Sempre he pensat que la gens que es preocupa menys per les coses i no s'angoixa ni la meitat que jo ho faig, viu millor almenys disfruta més de les coses.
ResponEliminaCrec que l'autoregulació és una bona tècnica però que s'ha de saber fer bé i que és complicat fer-ho sempre. Jo encara no ho he aconseguit.
Tal vegada encara no conegui ebn bé com es fa!
Alerta Cati. Aquesta entrada és de na Xesca i no meva. Mirau qui publica cada entrada a la partí inferior de cadascuna. Aprofit per donar-vos l'enhorabona per la feina que feu en aquest bloc. Jordi
ResponEliminaA mí també m'agradaria autoregular-me. Com dius Xesca, jo moltes vegades tenc pensaments negatius com per exemple: suspendré un examen, no podré fer això... i l'únic que aconsegueixo és posar-me tensa i angoixar-me. Quan em passa això sempre pens que he de canviar cap a pensaments positius, però és una tasca molt difícil i no sempre ho aconsegueixo.
ResponEliminaVull aprendre d'aquesta tècnica com es fa???uf!!no sé voltros però amb el ritme de vida que duim a pics es molt difícil posar en pràctica aquesta tècnica, m'agradaria molt poder fer-ho, hi ha dies que es més fàcil i ho faig però hi ha dies que tot se fa dificil i complicat, desitjaria poder SEMPRE autorregular-me tot seria més fàcil, però a mesura que me faig gran ho intent més.
ResponElimina